Benessere

Ammettilo, hai appena dato una sbirciata. Sei indeciso se aprire o no Instagram per vedere chi ha aggiunto contenuti alla sua ultima storia. L’evento a cui risposto un frettoloso “parteciperò” occhieggia minaccioso… forse è stato annullato, rinviato, o è richiesta una tua conferma. Qualcuno ha ritwittato al tuo ultimo tweet in cui hai un po’ esagerato, e ora potrebbero fioccare commenti antipatici… Il collaboratore che crede di essere tuo amico ti chiede su whatsapp di dare un’occhiata alla mail che ti ha mandato, nel caso non l’avessi vista… Potremmo continuare …

L’autunno, con i suoi colori dorati e morbidi, con le giornate che si accorciano e le notti che si allungano, è una stagione preziosa per mettere a fuoco i nostri obiettivi e dare un nuovo assetto alla nostra vita. Dopo i mesi estivi in cui abbiamo fatto un pieno di sole, di aria e di libertà – quest’anno più che mai dopo il lockdown – dobbiamo tornare a dedicarci al nostro corpo e alla nostra interiorità per trovarci pronti a fronteggiare il nuovo assalto della pandemia. L’autunno è stagione di cambiamento e …

Fate parte di quell’esercito di persone che affrontano il lunedì in apnea? Da quanto tempo alzarvi da letto non è più fonte di gioia? E da quanto tempo le vostre giornate sono colorate con una palette che spazia dai malinconici grigi al più profondo dei neri? Provate a ricordarvi qual è stata l’ultima volta (o l’ultimo periodo della vostra vita) in cui avete provato piacere nell’alzarvi la mattina o nel sentire trillare la sveglia. Si trattava di una partenza per le vacanze, dell’inizio di una giornata di festa, o ancora, …

Il Tai Chi (o Tai Chi Chuan o Taiji Quan secondo la traslitterazione attualmente in uso) è un’antica arte marziale cinese che fonda i suoi principi sul concetto taoista di Yin e Yang, ricercando essenzialmente l’armonia degli opposti e l’equilibrio fra corpo e spirito. Tai Chi significa letteralmente “Arte di combattimento del principio supremo” e nasce come sistema di autodifesa, con le prime attestazioni storiche intorno al 1600, sebbene le varie leggende ne narrino l’origine secoli prima. Frutto di migliaia di anni di tradizione cinese e di ricerche eremitiche e monacali, il Tai …